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蚝汁杏鲍菇营养丰富味道鲜美香味扑鼻 产品1  >  首页 > 亚博体育首页 > 产品1
发布时间: 2022-07-03 17:43:25 来源:亚博体育官网 作者:亚博体育首页

       

  导语:哈喽,大家好,又到了小编给大家分享美食的时刻啦,今天小编要给大家分享一道蚝汁杏鲍菇,杏鲍菇营养特别的丰富,并且做起来也是特别简单,生活中我们一定要多吃蔬菜,杏鲍菇就属于蔬菜类的食品,并且富含丰富的蛋白质和各种维生素,还有各种矿物质,都是我们身体中所需要的能量,生活中吃大鱼大肉吃得比较多,因为现在经济条件上涨了,所以大家都能吃得起,但是我们在吃肉的同时一定要吃一点蔬菜,这样子才能保持营养均衡。

  这道好吃的杏鲍菇的做法其实特别的简单,加入耗油之后的杏鲍菇特别的鲜香,很远就能够闻到它的香味,让你闻到香味口水就立马流出来了,大家都知道蚝油是一种特别好吃的配料,不管是做蔬菜还是做荤菜,都会选择放入这种调料,那么蚝油和杏鲍菇搭配其实是特别美味的,接下来就跟着小编一起来做一做吧。

  1.首先我们把西兰花用清水清洗干净,清洗干净之后,把西兰花切成小块,最好是要用清水浸泡一下,然后往锅中加入适量的清水,等到水烧开之后,把西兰花放入水中煮一下,煮了之后的西兰花更加软,还能够去除细菌,接下来再把煮好的西兰花捞出来,过一遍凉水沥水备用。

  2.接下来我们把杏鲍菇同样用清水清洗干净,清洗干净之后切成小片放入盘中备用,接下来再把大蒜拍碎去皮,然后同样切成碎末放入盘中备用。

  3.起锅烧油,将锅中倒入适量的食用油,油温烧至7成热的时候,我们把大蒜放入油锅中爆香一下,当你闻到诱人的香味之后,我们再把杏鲍菇放入锅中翻炒,杏鲍菇翻炒几分钟之后差不多就熟了,这个时候就可以加入适量的蚝油。

  4.耗油是最主要的调料,可以根据自己的喜好来放,如果你喜欢吃的话就多放一点,如果你不喜欢吃浓味的话就少放一点,然后继续翻炒均匀,翻炒均匀之后倒入少许的水,等到大火烧开之后基本上就可以收汁了,装盘之前,放入少许的食用盐调味即可。

  5.我们准备一个干净的盘子,把开始煮好的西兰花放在盘子中,可以根据自己的喜好来选择形状,选择圆形或者是平铺都可以,然后把刚才炒好的杏鲍菇放入西兰花上面,这样一道蚝汁杏鲍菇就做好了。返回搜狐,查看更多

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